fbpx
ОСТАННІЙ ПОДКАСТ
Підписуйся на найнауковішу розсилку!
І отримуй щотижневі новини науки і технологій

Ми під'їдаємо крихти cookies за вами. Навіщо це нам?

Читати

Пардон за відволікалочку. Допоможи Куншт бути незалежним!

Пардон за відволікалочку. Допоможи Куншт бути незалежним!

Повідомлення успішно надіслано

Для пошуку
введіть назву запису
Без рубрики — 28.02.22
ТЕКСТ: Наталія Лелюх
Ілюстрації: Каталіна Маєвська
Ми любимо тексти без помилок. Якщо ви все ж таки щось знайшли, виділіть фрагмент і натисніть
Ctrl+Enter.
Лелеки в Україну повернуться вже зовсім скоро

Акушерка-гінекологиня, медична блогерка Наталія Лелюх розповідає, як варто діяти під час війни вагітним жінкам.

Максимально зберігайте спокій, не читайте фейки, займайте себе простими звичними справами: від плетіння маскувальних сіток до манікюру. Не забувайте дихати повітрям і активно рухатись. Придумуйте собі безпечні прогулянки, активні присідання та одягайтесь по погоді й температурі в бомбосховищі.

Заспокійливі краще не вживати, адже більшість таких нерецептурних препаратів неефективні. Однак якщо вам легше прийняти таблетку, то це можуть бути такі препарати:
– Ново-Пасит по 1 таблетці або 5 мілілітрів 3 рази на добу до прийому їжі;

– Валеріана (також підійде Валеріана Болгарська) 1–2 таблетки 3–4 рази на добу;

– Калмавіс по 1 таблетці 3 рази на день;

Вони не мають достатньої доказової бази, але принаймні є безпечними. 

 

Допомагають також співи, дихальні вправи, йога, сон у берушах і в темряві. 

 

Відносно безпечні для вагітних препарати від температури та головному болю – парацетамол до 2000 мг на добу (не одноразово). При печії можна молоко та Ренні. Від геморою — ректальні свічки Реліф та гепатромбін. Якщо болить горло – Ісла, Фарингосепт, Септолете.

 

Краплі в ніс — з фізрозчином або Тізин (аерозоль дитячий).

 

Про інше запитайте у вашого лікаря. Також можна напряму звертатися до Наталії Лелюх.

Планові візити до лікаря – це важливо, але в умовах загрози життю їх легко можна посунути і не тривожитися щодо невиконаного завдання. Якщо у вас запланований візит до лікаря або здача аналізів, а клініка й лікар поки не доступні, дізнайтеся, де поряд з вашим житлом є пологовий будинок або медичний центр з акушерсько-гінекологічною допомогою, до якого ви можете дійти пішки за необхідності. Таке знання також заспокоює. Важливо тримати телефони на повній зарядці й не читати новини на ворожих сайтах.

Ситуації, за яких необхідно звернутися за допомогою на будь-якому терміні вагітності:

– кровотеча зі статевих шляхів;

– травма будь-якої локалізації (пам’ятайте про правець);

– підвищення температури, больові відчуття під час сечовипускання;

– зменшення рухової активності плоду або її відсутність після 20 тижнів вагітності. 


Нагадую, що жінки не відчувають рухи дитини постійно. За годину після 25–26 тижня вагітності може бути в середньому 10–20 ворушінь. Періодично дитина «спить» по 3–4 години. Найбільше рухів ввечері і вночі. Це говорить не про знервованість дитини, а про норму. Водночас знервування матері може вплинути на активність плоду. Коли мама активна, то плід частіше залишається спокійним, а якщо мама у спокійному стані, плід «прокидається».

 

Тести на рух починають бути інформативними з 26 тижня вагітності. Тест Садовські полягає в підрахунку рухів плоду в положенні на боці з 19 до 23 години вечора. Якщо за одну годину спостереження ви вже нарахували 10 разів, далі можна не стежити. Поганий сигнал – менше ніж 10 рухів за дві години. 

 

У разі кровотечі на будь-якому терміні вагітності необхідно звертатися до лікарів. Якщо ви в бомбосховищі і над вами повітряна атака, повідомте про себе лікарям (швидкій, родичам, теробороні), щоб за можливості вони організували транспортування вас до медзакладу. 

 

Якщо у вас почались пологи, алгоритм дій такий самий. Пологи – переважно процес не блискавичний, тому повідомте про себе і рухайтесь у безпечному напрямку до найближчого пологового. 

 

Що робити, якщо болить живіт

 

Під час вагітності жінки часто можуть відчувати біль в животі й через це злякатися. А коли вони лякаються, то живіт болить ще дужче або змінюється характер болю, і це не додає спокою під час артобстрілу.

Перші тижні вагітності матка знайомиться з новим статусом і підписує контракт з «новим мешканцем» на дев’ять місяців. «Новий мешканець» саме розставляє меблі в орендованій квартирі: ось там ліжечко буде, ось тут кухня розташується (плацента), а тут у мене спортзал та ігрова кімната, звідки я буду передавати близьким сигнали точного часу і дружні хуки під мамину печінку. Отже, в перші тижні матка часто реагує на новий статус короткотривалим тягучим болем, дуже схожим на біль початку менструації. Якщо цей біль швидко минає, у жінки не з’являється кровотеча і не падає тиск, то нічого робити не треба. А усвідомивши, що це, – зробити собі чаю і нервуватися в пошуках лікувальних стратегій.

Поки йдуть активні бойові дії, такий біль може з’являтись часто. Але якщо він швидко минає, то не шкодить новому мешканцю і не вимагає лікування.


Коротка довідка про те, які ліки не треба шукати в аптеках, щоб зняти цей біль. Вам не потрібні: Вібуркол, Но Шпа, Папаверин, Вітамін Д, Вітамін Е, Утрожестан, Дуфастон. 

 

Простріли в животі частіше бувають після 12 тижня вагітності переважно з одного боку живота. Вони доволі відчутні, але дуже короткотривалі. Біль минає швидко. Це дуже типовий стан під час вагітності, коли ресурси не відповідають потребам. Матка швидко збільшується, а її зв’язковий апарат не встигає за процесом. Тому під час певних рухів, може виникати «прострільний» біль, ніби зв’язки говорять: «Шановна матко, не так швидко, ми ще не готові», але потім розуміють, що зміни неминучі, і розтягуються. Якщо біль короткий, то він не потребує ніякого лікування і профілактичного УЗД. З дитиною все точно добре.

 

Якщо ви відчули раптовий різкий біль у животі, який часто супроводжується відчуттям «розтікання болю» по низу живота або відчувається і в прямій кишці, вам боляче сідати і взагалі часто виникає непереборне бажання знепритомніти з холодним потом на чолі, терміново викликайте швидку. Йдіть до найближчого пункту тероборони, поліції, аптеки. Це не лікується парацетамолом і валеріанкою. 

 

Що робити при закрепі

 

Особливо на початку вагітності, коли жовте тіло й майбутня плацента продукують великі дози прогестерону, ваш кишківник перебуває в нокдауні, живіт перші 6–8 тижнів може здувати, тягнути, ви будете почуватися батискафом або дирижаблем у небі над Лондоном. Часто все це супроводжується ще й закрепом. Бо ви зараз стресуєте, мало рухаєтесь, особливо в автомобільному заторі на заході України або в підвалі сусіднього будинку. 

 

Ви зараз п’єте мало води й нормально не їсте. Тому ваш кишківник намагається самоізолюватись від подій, але нас не влаштовує такий сценарій. Отже, якщо у вас здуття, закреп, біль у животі без визначеної локалізації, то ось необхідні дії:

– Пийте більше звичайної води; 

– Не силуйте себе їжею, особливо «корисним» домашнім сиром та бананами, зменште вживання білої муки, чаю та гранатів (вони все одно не підвищують гемоглобін);

– Якщо можливо, вживайте більше овочів та фруктів, які не спричиняють ефекту газоутворення. Часто здуття живота буває від яблук та капусти, але це доволі індивідуально;

– Допомагає Еспумізан, 5–6 драже, якщо є;

– Ще один варіант – клізма з простою теплою водою, якщо вбиральня вдома і вам не треба бігти в бомбосховище. Перед клізмою можна поставити гліцеринову свічку, особливо якщо кал дуже сухий і вам страшно натужуватись;

– Натужуватися можна. Дитина там так міцно сидить, як і наша віра в перемогу України, тому не бійтеся нічого. Для більшої ефективності у домашній вбиральні можна поставити маленьку підпорку під ноги, щоб ваші коліна були вищі за таз (це імітація, що ви не на унітазі, а в селі над дірочкою в місцевому будиночку невідомого архітектора) – така поза допомагає вашим м’язам звільнитись від небажаного вмісту й менше напружуватись;

– Рухайтеся, наскільки це можливо.

 

Як не пропустити пологи під час артобстрілів

 

Якщо термін вашої вагітності більший за 37 тижнів, і в передбачуваному плані пологів не написано «плановий кесарів розтин», то цілком імовірно, що пологи можуть відбутись протягом наступних 3–4 тижнів. Єдине, що мені не подобається в цих числах – прогнозування, що це може протривати так довго.

 

Але пологи перенести і відкласти неможливо.

Хороші новини:

 

  1. Нормальні фізіологічні пологи – не блискавичні й загалом не потребують особливої медичної допомоги, тому важливий спокій і розуміння того, що відбувається та як на це реагувати.

 

  1. Якщо у вас уже 37 тиждень вагітності, варто готуватися до пологів, тому дізнайтеся телефони і контакти територіальної оборони та пологового будинку. Якщо пологи вже точно почались, то зверніться до них для організації транспортування вас в пологовий. У жодному разі не намагайтеся доїхати до пологового в комендантську годину на власному автомобілі. Тероборона може спочатку стріляти, а потім питати, куди і навіщо ви їдете в заборонений час. Так, вагітність – це аргумент, але про неї подумають в останню чергу. Не ризикуйте.

 

  1. Від початку регулярних перейм до повного відкриття шийки матки може минути 12–18 годин, тому переважно, перечекавши артобстріл в безпеці, ви можете піднятись нагору, зібрати необхідні речі й викликати швидку. 

 

 

Важливі поради

 

З 37 тижня пологів усюди беріть з собою документ і обмінну карту вагітної. Також якщо ви постійно вживаєте якісь ліки за призначенням, носіть їх у маленькій торбиночці з собою. І маленьку пляшку води. Загалом, більше вам нічого не потрібно. Бо ми вже зрозуміли, що процес пологів дуже зрідка буває стрімкий.

 

Як зрозуміти, що це пологи? Перейми (тягнучий дуже специфічний біль внизу, схожий одночасно на пронос і менструацію), які мають відносну регулярність і – найголовніше – поступово підсилюються і подовжуються. Під час проносу живіт «похапає» – і маємо результат, а під час менструації – скрутить і тримає зі спазмами добу. А от під час переймів – скрутить і «похапає» з наростанням. 

 

Дуже важливо: на початку між переймами є довгі проміжки, коли нічого не болить. Може інколи трохи нудити. І в ці проміжки жінка абсолютно спокійна та зосереджена. Може ходити, сідати, викликати швидку, збирати речі, йти в душ і проводити цей час без сторонньої допомоги й нагляду.

 

Навколоплідні води можуть відходити ще до пологів або відійти вже перед народженням дитини після повного відкриття шийки матки. Потрібно запам’ятати і записати, коли вони почали відходити. Подивіться на їхній колір. Нормально, коли вони схожі на молочну сироватку з біленькими часточками. Не нормально, коли вони з кров’ю або зеленкуваті, як брудно-болотний колір. Якщо води не нормальні, варто викликати швидку. Якщо від моменту, у який відійшли води, минуло 18 годин, а перейм не було, також варто звернутись в лікарню.

 

За найгіршого сценарію стрімких пологів під час авіатривоги важливо мати чисту теплу воду, одноразові пелюшки з поглинальним шаром, чисті ножиці, 3–4 пари стерильних рукавичок, одяг для малюка і людина з медичною освітою поруч (або постійний телефонний зв’язок із лікарем). Ліки у природних пологах не потрібні. Якщо будуть розриви промежини, шви може накласти лікар, який приїде на виклик після завершення повітряної тривоги. Потрібно, щоб серед свідків народження була людина, яка може викликати швидку.

 

Ремарка: пуповину треба перерізати після того, як вона перестала пульсувати. Це приблизно 3–4 хвилини, і ви це побачите. 

 

Я свято вірю, що вам ці знання не знадобляться.

 

Текст опублікований з дозволу автора.

ТЕКСТ: Наталія Лелюх
Ілюстрації: Каталіна Маєвська
Статті
Наука
Біт у мішку

Як виміряти та впорядкувати масиви інформації, які постійно збільшуються? На допомогу приходить математична теорія інформації!

Біологія
Як допомогти котам, що постраждали від війни

Як допомогти котам, що втратили свій дім внаслідок воєнних дій, адаптуватися до притулку або нової домівки та як війна впливає на їхню поведінку?

Суспільство
Ігри на справедливість. Уривок з книжки «Поведінкова економіка» Річарда Талера

Чому люди часто обирають співпрацювати, а не діяти егоїстично, навіть якщо це вигідно? Пояснює економіст Річард Талер.

Промо
Проєкт інтелект. Воєнний сезон. Епізод 2: Кібервійна

Як росія веде війну з Україною у кіберпросторі?

Технології
Що упало, те пропало: чому не варто чіпати збиту авіацію ворога

Які загрози приховує розбита авіація та як убезпечити себе та інших від небезпек? З'ясовуємо з авіаекспертом і хіміком.

Біологія
Гриби зі смаком лобстера. Які їстівні дикороси можна знайти в Україні

Де шукати дикі їстівні рослини й гриби та як їх готувати? Розповідає ботанік Олексій Коваленко.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: